Organisation
Le Planning Quotidien
Organise ta journée heure par heure pour maximiser ta productivité.
Exemple de Journée Type
7h-8hRoutine matinale
PersoPas d'écran, petit-déj, préparation mentale
8h-10hTravail profond #1
FocusTâche la plus difficile de la journée
10h-10h15Pause
ReposÉtirements, eau, snack
10h15-12hTravail profond #2
FocusContinuer ou nouvelle tâche importante
12h-13h30Pause déjeuner
ReposVraie pause, pas de travail !
13h30-15h30Tâches moyennes
ModéréÉnergie plus basse, tâches moins exigeantes
15h30-15h45Pause
ReposMarche, air frais
15h45-17h30Travail léger / Admin
LégerEmails, organisation, révisions légères
17h30+Temps libre
PersoSport, loisirs, famille
Les 5 Règles d'Or
- 1Prépare ton planning la veille au soir
- 2Ne planifie pas plus de 6h de travail effectif
- 3Bloque les créneaux importants en premier
- 4Prévois 30% de temps pour les imprévus
- 5Une seule tâche par créneau
