Technique de Mémorisation
La Répétition Espacée
La méthode scientifiquement prouvée pour mémoriser à long terme avec un minimum d'effort.
La Courbe de l'Oubli
Sans révision, tu oublies 80% de ce que tu apprends en 24h. La répétition espacée combat cet oubli en révisant au moment optimal.
🧠 Hermann Ebbinghaus a découvert en 1885 que notre mémoire suit une courbe prévisible de déclin. En révisant stratégiquement, on peut "réinitialiser" cette courbe.
Les Intervalles Optimaux
Jour 1
Première lecture
Rétention estimée : 100%
Jour 2
Première révision
Rétention estimée : 80%
Jour 4
Deuxième révision
Rétention estimée : 70%
Jour 7
Troisième révision
Rétention estimée : 65%
Jour 15
Quatrième révision
Rétention estimée : 60%
Jour 30
Cinquième révision
Rétention estimée : 90%+
Comment Appliquer
1
Crée tes flashcards
Une question/concept par carte
2
Révise le jour même
Première session après l'apprentissage
3
Utilise un système SRS
App ou boîte de Leitner
4
Sois régulier
15-20 min par jour suffisent
Outils Recommandés
AnkiApp gratuite
Application gratuite de flashcards avec algorithme SRS
QuizletFreemium
Création facile de sets de cartes avec modes d'étude variés
NotionFreemium
Créer tes propres bases de données de révision
PapierGratuit
Boîte de Leitner avec fiches bristol classiques
