Gestion du Temps

Le Time Blocking

Bloque des créneaux dédiés à chaque type de tâche.

Le Principe

Au lieu d'une simple to-do list, tu bloques des créneaux horaires pour chaque tâche. Chaque bloc est traité comme un rendez-vous avec toi-même qu'on ne peut pas annuler.

Exemple de Journée

8h-10h

Deep Work

Travail profond sans interruption

10h-10h30

Pause

Récupération

10h30-12h

Deep Work

Continuation ou nouvelle tâche

12h-13h30

Déjeuner

Vraie pause

13h30-15h

Admin

Emails, organisation, tâches légères

15h-17h

Shallow Work

Tâches nécessitant moins de focus

Pourquoi ça Marche

Élimine la "paralysie du choix" - tu sais toujours quoi faire
Protège ton temps de travail profond
Rend visible combien de temps tu passes sur chaque activité
Réduit le stress en donnant une structure claire
Aide à dire "non" aux distractions

💡 Conseils

Bloque en premier les tâches importantes

Pas les emails ou réseaux

Prévois des blocs "buffer"

Pour les imprévus et débordements

Respecte tes blocs

Traite-les comme des RDV

Adapte à ton énergie

Deep work quand tu es au max

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